با توجه به اینکه طبع این گیاه، گرم و خشک است و خاصیت چربی سوزی دارد، برای کاهش وزن و لاغری نیز مفید است. سیاه دانه حاوی مقدار مناسبی پروتئین و چربی و همچنین مقادیر اندکی ویتامین و مواد معدنی است.

در ادامه به بررسی خواص این دانه می پردازیم:

منبع غنی از آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان ها ترکیبات گیاهی ای هستند که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که به ساختار بدن آسیب می زنند. کارشناسان بر این باورند که بیشتر فواید سلامتی مرتبط با این گیاه دارویی مربوط به این ترکیب است.

سیاه دانه، کاهنده التهاب: زمانی که در بدن عفونت وجود دارد، التهاب رخ می دهد. در صورتی که التهاب درمان نشود و به صورت طولانی تر ادامه یابد، می تواند باعث بیماری های مختلفی از جمله دیابت نوع 2، سرطان و بیماری قلبی شود. تحقیقات نشان می دهد که سیاهدانه ممکن است اثرات التهاب را در بدن پس از آسیب و عفونت، کاهش دهد.

بهبود سیستم ایمنی: مطالعات آزمایشگاهی جانوری نشان می دهد که عصاره های ساخته شده از این گیاه ممکن است گلبول های سفید خون را تحریک کند و فعالیت آن ها را تقویت کند.

محافظت از مغز: اعتقاد بر این است که التهاب مغز نقش مهمی در ایجاد بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون دارد. تحقیقات آزمایشگاهی و جانوری نشان می دهد که سیاه دانه می تواند به کاهش التهاب در مغز کمک کند. این مطالعه می تواند نشان دهد که سیاهدانه ممکن است پیشرفت از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازد.